lunedì 27 Settembre 2021

Stare con gli alberi fa bene alla salute

Stanchi? Stressati? Invece di impasticcarci passiamo almeno venti minuti al giorno a contatto con la natura. Tutte le ricerche, dalla prima del 1984 a...

La micro ginnastica

Si pratica in casa, e permette di neutralizzare stanchezza e danni di una postura scorretta. Bastano 15-20 minuti al giorno per ottenere benefici su...

Sport all’aperto anche con il freddo

Cambiare abitudini si può, e meglio si riuscirà se a darci manforte c’è la Luna nuova. Quando è freddo e fa buio presto, voglia...

Le buone regole per conservare gli alimenti

Materiali e contenitori idonei per trasportare e conservare i cibi fuori e dentro il frigo 1. La conservazione domestica dei prodotti alimentari è molto importante,...

Maggiorana scaccia dolori

Maggiorana, parola derivata forse dal latino amaracus, greco amàrakos, significa pianta odorosa. Proveniente dalla Persia, la maggiorana (origanum majorana) si trova sotto gli ottocento...

Colazione da re, per vivere meglio. E più a lungo

Cibo come memoria, storia, salute, prevenzione, tradizione, cultura, convivialità, memoria e molto altro ancora. E' il cibo di cui parla il libro Colazione da...
colazione da re

Una colazione da re, per vivere e invecchiare meglio

Acqua, Aglio, Avena. Limone, Cetriolo, Riso. L'elenco è molto più lungo. È quello degli alimenti che fanno bene alla salute, se consumati correttamente. E...

Salute a tavola. La verità sulle diete

di Paolo Pigozzi medico nutrizionista e fitoterapeuta Ritornano ciclicamente di attualità le diete iperproteiche e a basso contenuto di carboidrati. Nella bella stagione sono molto...

Correre a 107 anni. La ricetta per mantenersi in forma

Fauja Singh e Robert Marchand: due nomi che forse non vi dicono nulla. Il primo corre ancora la maratona a 107 anni; il secondo,...

Buono, sano, giusto e sostenibile. Pensa a cosa mangi a La Spezia

Mangiare bene, prendersi cura della propria salute, educare i più giovani a una corretta alimentazione e indirizzare i più anziani a uno stile di...
- Advertisement -

Più letti