Oramai da giorni siamo costretti in casa, senza la possibilità di muoverci. Anche solo fare una passeggiata per la maggioranza di noi è un’impresa, a causa delle numerose precauzioni che ognuno deve prendere. Ma in questo momento restare a casa è anche il miglior aiuto che possiamo dare al Paese. E allora dobbiamo rassegnarci all’inattività? Tutt’altro!
LiberEtà mette a disposizione, grazie alla disponibilità del personal trainer Fabio Re, alcune semplici esercizi fisici per mantenersi in forma restando a casa. Ecco qui le nostre pillole.
Le pillole di salute di LiberEtà. Esercizi a casa #2
“Scioglimento delle nove perle”
Dopo gli esercizi di respirazione, è venuto il momento di lavorare sulle articolazioni. Lo scioglimento delle nove perle permette di rilassare le articolazioni principali, restituendo benessere fisico e scioltezza.
vedi la pillola 0
vedi la pillola 1
