Oramai da giorni siamo costretti in casa, senza la possibilità di muoverci. Anche solo fare una passeggiata per la maggioranza di noi è un’impresa, a causa delle numerose precauzioni che ognuno deve prendere. Ma in questo momento restare a casa è anche il miglior aiuto che possiamo dare al Paese. E allora dobbiamo rassegnarci all’inattività? Tutt’altro!
LiberEtà mette a disposizione, grazie alla disponibilità del personal trainer Fabio Re, alcune semplici esercizi fisici per mantenersi in forma restando a casa. Ecco qui le nostre pillole.
Le pillole di salute di LiberEtà. Esercizi a casa
La respirazione
Prima di tutto imparare a respirare correttamente. La respirazione è la cosa più importante ed è propedeutica ad ogni altro esercizio fisico.
Vedi la pillola 1
Vedi la pillola 2
