Oramai da giorni siamo costretti in casa, senza la possibilità di muoverci. Anche solo fare una passeggiata per la maggioranza di noi è un’impresa, a causa delle numerose precauzioni che ognuno deve prendere. Ma in questo momento restare a casa è anche il miglior aiuto che possiamo dare al Paese. E allora dobbiamo rassegnarci all’inattività? Tutt’altro!
LiberEtà mette a disposizione, grazie alla disponibilità del personal trainer Fabio Re, alcune semplici esercizi fisici per mantenersi in forma restando a casa. Ecco qui le nostre pillole.
Le pillole di salute di LiberEtà. Esercizi a casa #1 “Porto l’energia a me”
è un esercizio classico del Tai Chi (Taijiquan), uno stile delle arti marziali cinesi e serve a mettere in pratica la respirazione, sfruttando le conoscenze della medicina orientale.
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