Oramai da giorni siamo costretti in casa, senza la possibilità di muoverci. Anche solo fare una passeggiata per la maggioranza di noi è un’impresa, a causa delle numerose precauzioni che ognuno deve prendere. Ma in questo momento restare a casa è anche il miglior aiuto che possiamo dare al Paese. E allora dobbiamo rassegnarci all’inattività? Tutt’altro! LiberEtà mette a disposizione, grazie alla disponibilità del personal trainer Fabio Re, alcune semplici esercizi fisici per mantenersi in forma restando a casa. Ecco qui le nostre pillole.
Pillole di salute. Esercizi a casa #8. Sciogliere le anche
State troppo a lungo seduti e cominciate ad avvertire fastidi e dolori nella parte bassa della schiena e alle anche? Per riprendere forma bastano veramente pochi minuti. L’importante è ricordare di esercitarsi tutti i giorni.
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