Oramai da giorni siamo costretti in casa, senza la possibilità di muoverci. Anche solo fare una passeggiata per la maggioranza di noi è un’impresa, a causa delle numerose precauzioni che ognuno deve prendere. Ma in questo momento restare a casa è anche il miglior aiuto che possiamo dare al Paese. E allora dobbiamo rassegnarci all’inattività? Tutt’altro! LiberEtà mette a disposizione, grazie alla disponibilità del personal trainer Fabio Re, alcune semplici esercizi fisici per mantenersi in forma restando a casa. Ecco qui le nostre pillole.
Pillole di salute. Esercizi a casa #7. Allenarsi da seduti
Esercitarsi da seduti, per quanti hanno difficoltà ad allenarsi in piedi. Usare la respirazione e raccogliere l’energia per cominciare bene la giornata e sentirsi carichi, anche se siamo costretti in casa.
Vedi pillola 0
Vedi pillola 1
Vedi pillola 2
Vedi pillola 3
Vedi pillola 4
Vedi pillola 5
Vedi pillola 6
